advertorial

TIPS KESEHATAN Redakan Nyeri Haid dengan Cara Alami

Foto ilustrasi: Salah satu cara mudah menghilangkan nyeri haid adalah mengompres dengan air hangat. (Youtube.com)Ilustrasi nyeri haid. (Youtube.com)

Tips kesehatan kali ini membahas cara meredakan nyeri haid dengan cara alami.

Madiunpos.com, SOLO –– Tak sedikit wanita merasakan nyeri saat menstruasi. Apakah Anda salah satunya? Bila jawabannya ya, Anda tak sendiri. ┬áRasa nyeri yang dirasakan setiap wanita kadarnya berbeda-beda.

Tak sedikit wanita merasakan nyeri yang berlebihan sehingga sangat mengganggu aktivitas. Bahkan, tak sedikit wanita yang tak bisa beraktivitas.

Berikut ini, ada 10 langkah mudah untuk meredakan nyeri haid. Anda dapat memilih salah satu di antaranya. Seperti dikutip Allowomenstalk , belum lama ini, berikut ini 10 langkah tersebut :

Kompres menggunakan botol air hangat atau bantal pemanas, tempatkan pada perut bagian bawah. Hal ini dapat mengurangi rasa nyeri di perut Anda.

Minum jus wortel. Alternatif lain, Anda juga dapat atau mengonsumsinya mentah. Wortel dipercaya dapat melancarkan aliran darah pada saat menstruasi.

Latihan aerobik. Hal ini dapat meningkatkan hormon endorfin, yang merupakan obat penghilang rasa sakit alami.

Mengonsumsi ikan sarden, makarel, salmon yang dapat membantu mengatasi ketidakseimbangan hormon.

Hindari pakaian super ketat. Saat menstruasi, perut membutuhkan ruang untuk mencegah kram. Ucapkan selamat tinggal pada ikat pinggang juga.

Minum banyak air. Tetap terhidrasi adalah kunci penting saat menstruasi. Minum banyak air juga akan mengurangi kembung dan nyeri.

Kurangi konsumsi garam. Bersantai di pemandian air hangat. Minum teh chamomile.

Tambahkan kayu manis pada makanan atau minuman Anda. Kayu manis mengandung jumlah tinggi mangan dan antiinflmasi yang dapat membantu meringankan nyeri haid.

Iklan Baris
  • SERBA-SERBI

    GADAI/BELI Laptop/DSLR/LED/PS/Handycam/Proyektor/085701261111 (A00482012018) CR:GILINGAN PP Warna(Mrh&Hj)…

  • RUMAH DIJUAL

    Rumah taman asri lt 290 lm 14 BLK tk Trijaya 081393301000 (A00563012018) PALM REGENCY T50/100 Lok blkg hotel A…

  • PEMBIAYAAN

    BTH DANA?Bunga 0.9% Jminan BPKB:INDOSURYA Finance/081336457967 (A00057012018) SINARMASONLINEcall24jam085725443…

  • SERVICE

    PANGGIL:TV.Kulkas.Msn Cc.Wtr Htr.P Air.. 085105099144 (A00239012018) Terima jl/bl,ampli,tv,lcd,led,tape,kulkas…

  • RUMAH DIKONTRAKKAN

    RUMAH MUNGIL Tingkat Timur Solo Paragon (15Jt/Th)08122559939 (A00569012018)…

  • TANAH DIJUAL

    BRG LANGKA! Tn Jajar, Lt2500/Ld34,HM:0271-737343/ 085100848941 (A00537012018) MRH Tnh Kav Jajar.Lt300m2/Ld23:0…

  • PENGOBATAN

    MAK EROT Buka Disolo,U/Keharmonisan Rmh Tgga,Tmbh Ukrn.Temulawak4/081393779000/081563843193 (A00630012018) BEN…

  • PERAWATAN TUBUH

    JAVA RELAX KARTASURA Disc 20-40%(Brlku Jan-Feb’17)Ruko Kartasura Village Blok 5/082225663839* (A00300012…

  • PERSEWAAN MOBIL

    MUDIK LPS KUNCI:Mobilio,Innova,PU,Avz/08122586434/085728885511 (A00087012018) SEWA AVANZA+SOPIR,250/12Jam,450/…

  • RUKO DIJUAL

    JL RUKO 4Lt,SHM,LT105m,LB400m,Jagalan No.18A Solo Ska,Hub=Pak Taufik 081-131-3792 (A00544012018)…