advertorial

TIPS KESEHATAN Redakan Nyeri Haid dengan Cara Alami

Foto ilustrasi: Salah satu cara mudah menghilangkan nyeri haid adalah mengompres dengan air hangat. (Youtube.com)Ilustrasi nyeri haid. (Youtube.com)

Tips kesehatan kali ini membahas cara meredakan nyeri haid dengan cara alami.

Madiunpos.com, SOLO –– Tak sedikit wanita merasakan nyeri saat menstruasi. Apakah Anda salah satunya? Bila jawabannya ya, Anda tak sendiri. ┬áRasa nyeri yang dirasakan setiap wanita kadarnya berbeda-beda.

Tak sedikit wanita merasakan nyeri yang berlebihan sehingga sangat mengganggu aktivitas. Bahkan, tak sedikit wanita yang tak bisa beraktivitas.

Berikut ini, ada 10 langkah mudah untuk meredakan nyeri haid. Anda dapat memilih salah satu di antaranya. Seperti dikutip Allowomenstalk , belum lama ini, berikut ini 10 langkah tersebut :

Kompres menggunakan botol air hangat atau bantal pemanas, tempatkan pada perut bagian bawah. Hal ini dapat mengurangi rasa nyeri di perut Anda.

Minum jus wortel. Alternatif lain, Anda juga dapat atau mengonsumsinya mentah. Wortel dipercaya dapat melancarkan aliran darah pada saat menstruasi.

Latihan aerobik. Hal ini dapat meningkatkan hormon endorfin, yang merupakan obat penghilang rasa sakit alami.

Mengonsumsi ikan sarden, makarel, salmon yang dapat membantu mengatasi ketidakseimbangan hormon.

Hindari pakaian super ketat. Saat menstruasi, perut membutuhkan ruang untuk mencegah kram. Ucapkan selamat tinggal pada ikat pinggang juga.

Minum banyak air. Tetap terhidrasi adalah kunci penting saat menstruasi. Minum banyak air juga akan mengurangi kembung dan nyeri.

Kurangi konsumsi garam. Bersantai di pemandian air hangat. Minum teh chamomile.

Tambahkan kayu manis pada makanan atau minuman Anda. Kayu manis mengandung jumlah tinggi mangan dan antiinflmasi yang dapat membantu meringankan nyeri haid.

Iklan Baris
  • SERVICE

    DAFIT SERVICE:Panggilan Khusus TV/Segala Merk,H:081.5486.17880 (A00240092017) SURYAJAYAService Mesin Cc,Kulkas…

  • PERSEWAAN MOBIL

    GIFA CLMADU150Rb/12Jam,Inv,Avz,Espass=08122653634/087835080800 (A00102092017) Rental Toyota Hiace TH 2017, lok…

  • TANAH DIJUAL

    JL TANAH 218m Lok.Kerten PersisBlkg Hotel Sunan.H:087834731556 (A00571092017) JL TNH Dkt UMS&Assalam Strg…

  • RUKO DIJUAL

    JL KIOS 4 Plong,L 138M2,Dpn IAIN Kts,Strategis Utk Usaha&Kost2an Hubungi No.081226660012 (A00444092017)…

  • SERBA-SERBI

    GADAI/BELI Laptop/DSLR/LED/PS/Handycam/Proyektor/085701261111 (A00900082017) *SABLON KAOS Murah Berkualitas* H…

  • RUMAH DIKONTRAKKAN

    DIKONTRAKAN RUMAH Mewah Lokasi Ledoksari Hub=0811295991 No SMS (A00558092017) DKNTRKKN RUMAH Di Gatak RT:002/R…

  • TOUR & TRAVEL

    DEE HOLIDAY Tour Solo:PaketWisata Belitung,Bali,Lombok,Makassar,Outbound Training.08122976323 (A00884092017)…

  • TANAH DICARI

    CARI TNH 10-15Ha,Solo-Byl,Kontainer Masuk,Pribadi.085740876880 (A01409092017)…

  • SALON MOBIL

    GOSYEN SALON Mobil Panggilan Solo&Sekitarnya,Paket 100-500Rb,Pasti Puas:08122504003 / 7653091 (A011370920…

  • RUMAH DIJUAL

    Jual TNH&BGN HM 200m2,LD:8m,Strategis,Makamhaji,H:08179455608 (A00280092017) RMH LT135/LB85,3KT,Grsi,R.Ke…