advertorial

TIPS KESEHATAN Redakan Nyeri Haid dengan Cara Alami

Foto ilustrasi: Salah satu cara mudah menghilangkan nyeri haid adalah mengompres dengan air hangat. (Youtube.com)Ilustrasi nyeri haid. (Youtube.com)

Tips kesehatan kali ini membahas cara meredakan nyeri haid dengan cara alami.

Madiunpos.com, SOLO –– Tak sedikit wanita merasakan nyeri saat menstruasi. Apakah Anda salah satunya? Bila jawabannya ya, Anda tak sendiri.  Rasa nyeri yang dirasakan setiap wanita kadarnya berbeda-beda.

Tak sedikit wanita merasakan nyeri yang berlebihan sehingga sangat mengganggu aktivitas. Bahkan, tak sedikit wanita yang tak bisa beraktivitas.

Berikut ini, ada 10 langkah mudah untuk meredakan nyeri haid. Anda dapat memilih salah satu di antaranya. Seperti dikutip Allowomenstalk , belum lama ini, berikut ini 10 langkah tersebut :

Kompres menggunakan botol air hangat atau bantal pemanas, tempatkan pada perut bagian bawah. Hal ini dapat mengurangi rasa nyeri di perut Anda.

Minum jus wortel. Alternatif lain, Anda juga dapat atau mengonsumsinya mentah. Wortel dipercaya dapat melancarkan aliran darah pada saat menstruasi.

Latihan aerobik. Hal ini dapat meningkatkan hormon endorfin, yang merupakan obat penghilang rasa sakit alami.

Mengonsumsi ikan sarden, makarel, salmon yang dapat membantu mengatasi ketidakseimbangan hormon.

Hindari pakaian super ketat. Saat menstruasi, perut membutuhkan ruang untuk mencegah kram. Ucapkan selamat tinggal pada ikat pinggang juga.

Minum banyak air. Tetap terhidrasi adalah kunci penting saat menstruasi. Minum banyak air juga akan mengurangi kembung dan nyeri.

Kurangi konsumsi garam. Bersantai di pemandian air hangat. Minum teh chamomile.

Tambahkan kayu manis pada makanan atau minuman Anda. Kayu manis mengandung jumlah tinggi mangan dan antiinflmasi yang dapat membantu meringankan nyeri haid.

Iklan Baris
  • RUKO DIKONTRAKKAN

    DIKONTRAKAN RUKO 2Lt,Ls250m2,Pggr Jln,Dpn Yamaha Tunas Jaya baki,1Th 3bln 30JtNg:085229094906 (A00597112017) S…

  • RUMAH DIJUAL

    JLCPT Rmh&Gudang diMojolaban.HrgNego Sejadinya.737343/730070 (A00813112017) RMH MURAH Strtgs,Ls Tnh 100m,…

  • SERVICE

    FAUZI SERVICE TV Panggilan,Semua merk,Garansi/085647027060(WA) (A00183112017) DAFIT SERVICE:Panggilan Khusus T…

  • RUMAH DIKONTRAKKAN

    JL/SW BARU,80/46 AC+WaterHeater,Aman,Strgs,U/Mhs/Kel Muda,2KT,1KM,Colomadu,Solo 081803941136 (A00449112017) DK…

  • SERBA-SERBI

    GADAI/BELI Laptop/DSLR/LED/PS/Handycam/Proyektor/085701261111 (A00240112017)…

  • RUANG USAHA

    JUAL CEPAT KIOS Ls 236m Jl.Raya Delanggu.Sltn toko BIMBO,dkt pasar.Hub:0811265472/0273323948 (A00615112017) *J…

  • PERAWATAN TUBUH

    082136896699RioPROFMASAGEREFLEKSI,LulurPribadi U/Pria100rb Pgl (A00371112017) PIJAT PANGGILAN,Pria dan Wanita.

  • TANAH DIJUAL

    JL TNH Kapling,Strtgs,Cck Invest Dkt APN(Akademi Pelayaran Nasional)Brt Terminal Kts,Ls=150m.Hub:085727898712…

  • PERSEWAAN MOBIL

    SEWA AVANZA+SOPIR,250/12Jam,450/24Jam.Hub:085728312499 (A00187112017) RIZA:HIACE,Elf Long 15,18Seat Inova Rebo…

  • PENGOBATAN

    OBAT PLNCR MENS(Tlat)AmanTnpEfekSmpg:087836443377/085226922227 (A01179102017)…