advertorial

TIPS DIET Puasa Crescendo, Cara Ampuh Pangkas Bobot Tubuh Wanita

Ilustrasi diet sehat (Boldsky.com)Ilustrasi diet sehat (Boldsky.com)

Tips diet tentang puasa crescendo, cara memangkas bobot tubuh yang ampuh bagi wanita.

Madiunpos.com, SOLO – Memiliki bobot tubuh yang ideal merupakan dambaan sebagian wanita. Tak heran banyak wanita rela memangkas porsi makanan sehari-hari demi menjaga bentuk tubuh agar tidak melar.

Metabolisme tubuh menjadi kunci berat tubuh wanita gampang bertambah. Oleh sebab itu, banyak di antara mereka yang menerapkan berbagai metode diet ketat demi menurunkan bobot tubuh. Sayangnya, tidak semua metode diet membuahkan hasil maksimal.

Alih-alih kurus, Anda justru sering merasa tersiksa dengan aturan diet itu bukan? Tapi, mulai sekarang jangan khawatir. Anda tetap bisa memiliki bobot tubuh ideal tanpa perlu diet ketat. Bagaimana caranya? Mudah saja, Anda hanya perlu melakukan puasa crescendo. Nah, apa dan bagaimana cara menjalankan puasa crescendo?

Dilansir Boldsky, Senin (9/10/2017), crescendo merupakan teknik menurunkan bobot tubuh dengan cara berpuasa. Anda hanya perlu berpuasa selama beberapa hari dalam sepekan. Metode ini dianggap lebih baik dilakukan daripada membiarkan tubuh kelaparan setiap hari. Metode diet yang satu ini diklaim mampu menurunkan bobot tubuh secara berkala tanpa efek samping.

Puasa crescendo cukup mudah, hanya dengan memberikan jeda satu hari dari waktu kali pertama dilakukan. Misalnya, Anda memulai berpuasa pada hari Senin, maka selanjutnya lakukan di hari Rabu, dan Jumat. Anda hanya perlu menahan lapar selama 12 sampai 16 jam setiap kali berpuasa. Selanjutnya, lakukan olahraga ringan dan minum banyak air putih.

Meski sedang berpuasa, bukan berarti Anda tidak boleh minum. Anda hanya dilarang untuk makan selama waktu yang ditentukan. Sementara untuk menjaga kebugaran, minumlah air putih dalam jumlah yang cukup. Anda juga bisa menikmati teh atau kopi dengan catatan tidak ditambah susu atau pemanis apa pun.

Pada awal melakukan puasa crescendo, Anda mungkin akan lemas. Hal itu terjadi sebagai respons tubuh terhadap perubahan pola makan. Jika tubuh terasa lemas secara terus-menerus, berarti metode diet ini tidak cocok untuk Anda.

Tapi, jika tubuh tidak mengalami masalah apa pun, teruskanlah. Lakukan puasa ini secara konsisten maksimal tiga kali dalam sepekan selama satu bulan dan rasakan efeknya. Metode ini bisa memangkas tiga sampai lima kilogram bobot tubuh dalam sebulan.

Harap diingat bila bobot tubuh telah turun sesuai keinginan, jangan kalap dengan mengonsumsi semua makanan. Kegagalan diet biasanya terjadi karena kurang disiplin dalam menjaga pola makan.

Iklan Baris
  • SERBA-SERBI

    GADAI/BELI Laptop/DSLR/LED/PS/Handycam/Proyektor/085701261111 (A00240112017)…

  • RUANG USAHA

    JUAL CEPAT KIOS Ls 236m Jl.Raya Delanggu.Sltn toko BIMBO,dkt pasar.Hub:0811265472/0273323948 (A00615112017) *J…

  • RUMAH DIJUAL

    JLCPT Rmh&Gudang diMojolaban.HrgNego Sejadinya.737343/730070 (A00813112017) RMH JlRy Ir Juanda,cck u/Usah…

  • TANAH DIJUAL

    TNH KAHURIPAN,Pinggir Jalan.Harga Manusiawi:737343 /730070 (A00815112017) JL CPT Tnh Dkt Pom Bensin Delanggu L…

  • RUKO DIKONTRAKKAN

    SW RUKO KTS Strgs 2,5Lt Hdp Tmr,1300W,Tlp.45Jt/th:087835408995 (A00617112017)…

  • PERAWATAN TUBUH

    PIJAT PANGGILAN,Pria dan Wanita.Hub:0856 4720 7183(Mas Abe) (A00497112017) RAHAYU PIJAT Therapy Lmh Syahwat,Ca…

  • RUMAH DIKONTRAKKAN

    JL/SW BARU,80/46 AC+WaterHeater,Aman,Strgs,U/Mhs/Kel Muda,2KT,1KM,Colomadu,Solo 081803941136 (A00449112017) DK…

  • RUKO DIJUAL

    RUKO 196/135m Hook Cck u/Alfamart Rp.1.2m/ng 081392123377 (A00857112017)…

  • PERSEWAAN MOBIL

    SEWA AVANZA+SOPIR,250/12Jam,450/24Jam.Hub:085728312499 (A00187112017) RIZA:HIACE,Elf Long 15,18Seat Inova Rebo…

  • SERVICE

    FAUZI SERVICE TV Panggilan,Semua merk,Garansi/085647027060(WA) (A00183112017) DAFIT SERVICE:Panggilan Khusus T…