advertorial

INFO HIDUP SEHAT Jalan Kaki Menyehatkan dan Bikin Panjang Umur

Ilustrasi berjalan kaki. (rd.com)Ilustrasi berjalan kaki. (rd.com)

Info hidup sehat tentang berjalan kaki membuat seseorang panjang umur.

Madiunpos.com, SOLO – Berjalan merupakan salah satu aktivitas terbaik bagi Anda yang tengah menurunkan bobot tubuh. Kendati demikian, masih banyak orang yang enggan melakukannya lantaran merasa lelah berjalan kaki dalam waktu lama.

Dilansir Blodsky, Selasa (24/10/2017), kebanyakan dokter menyarankan kepada semua orang untuk lebih banyak berjalan. Sebab, sejumlah hasil penelitian terbaru menunjukkan berjalan kaki menurunkan risiko kematian secara signifikan. Sebab, berjalan merangsang pergerakan otot dalam tubuh.

Selama ini, berjalan merupakan salah satu terapi yang wajib dilakukan penderita sakit jantung, diabetes, serta kanker payudara. Para dokter menyarankan seseorang berjalan sekitar dua setengah sampai lima jam dalam sepekan untuk menjaga kebugaran tubuh dan memperpanjang usia.

Selain memperpanjang usia, berjalan kaki juga memiliki segudang manfaat lain bagi kesehatan tubuh. Nah, apa sajakah manfaat dari menerapkan jalan kaki sebagai salah satu elemen pola hidup sehat? Berikut informasinya khusus untuk Anda:

1. Memelihara kesehatan jantung

Berjalan kaki minimal 30 menit dalam sehari membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, berjalan juga mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Itulah sebabnya para penderita penyakit jantung disarankan untuk sering berjalan kaki.

2. Membakar lemak

Tumpukan lemak di tubuh juga akan luntur hanya dengan berjalan kaki. Jalan kaki minimal 30 menit dalam sehari sangat efektif membakar lemak dan membantu menurunkan bobot tubuh. Oleh sebab itu, bagi Anda yang sedang diet jangan malas berjalan kaki ya.

3. Mencegah diabetes

Jalan kaki ternyata juga ampuh mencegah diabetes. Rajin berjalan kaki membuat kadar glukosa dalam darah stabil sehingga mengurangi risiko terkena diabetes.

Iklan Baris
  • RUMAH DIJUAL

    PERUM MUTIARA Garden dekat DPRD Surakarta type 57/101, 53/105 Dp 0% 085647250238/0271-729598 (A00101022018) RM…

  • PEMBIAYAAN

    BTH DANA/Beli Krdt Mbl/Truk/PU.Pot0%:085728799399/081327938328 (A00140022018) DanaCptJmnBpkbmtr/mbilbunga0,8%0…

  • PERSEWAAN MOBIL

    DORIRENT:AvzXnaDll(NoSpr)150-200/12J:085642229699/081229868699 (A00026022018) MUDIK LPS Kunci:Mobilio,Innova,P…

  • PENGOBATAN

    HERBAL SUPLEMENT Pria,Sktka Dongkrak Vitalitas Anda”Strong”Brtenaga Extra:Hammer Of Thor,Vimax,Via…

  • TANAH DIJUAL

    JL TNH L1810m2,SHM,Lok.Jln Raya Simo-Klego KM 1,5 Dkt Pabrik Garment Klego-Byl:0821-3611-6250 (A00593022018) J…

  • SERVICE

    SURYAJAYA servs,msncc,kulkas,ac,jl/bl,bkr psg24jam085105005885 (A00219022018) SERVIS 24 REPARASI M.Jar/Com,Dis…

  • PERAWATAN TUBUH

    NEW MASSAGE From Sumatera Hassan Utk P/W/Pasutri: 081393566360 (A00028022018) VIONA MASSAGE Plus,Panggilan 24…

  • SERBA-SERBI

    PINDAH ?BARANG Kami Beli,Harga Pantas&Tinggi,WA:085.1000.22642 (A00057022018) GADAI/BELI Laptop/DSLR/LED/…

  • RUKO DIKONTRAKKAN

    DISEWAKAN KIOS Lokasi StrategisdiPGS NoB/07 Hub:0813-2974-6523 (A00578022018)…

  • RUMAH DIKONTRAKKAN

    DIKONTRAKKAN TP:Rumah di Jl.Srigunting I no.20A,Joho,Manahan. Fas:2KM,3KT,R.Tamu,Dapur,AC,Garasi,Mebelair.Hub:…