advertorial

Ilmuwan Sebut Orang Indonesia Tak Cukup Minum 8 Gelas Per Hari

Ilustrasi minum air putih (Indianexpress.com)Ilustrasi minum air putih (Indianexpress.com)

Ilmuwan AS menyebutkan orang Indonesia setidaknya minum 12 gelas setiap harinya.

Madiunpos.com, JAKARTA – Selama ini masyarakat Indonesia beranggapan minum air putih sebaiknya delapan gelas setiap hari. Namun, anggapan itu dipatahkan oleh ilmuwan nutrisi Dr. Matthew Lantz Blaylock, PhD. Ia menyarankan masyarakat Indonesia minum 12 gelas air sehari.

“Orang Indonesia secara umum mengalami dehidrasi. Minimal asupan cairan itu 12 gelas, bukan hanya delapan gelas,” ujar dia yang mendapatkan gelar doktor bidang nutrisi dari University of Alabama Birmingham, Amerika Serikat, di Jakarta, Kamis (26/10/2017).

Menurut Lantz, Indonesia yang berada di kawasan tropis menjadi alasan utama anjuran ini perlu dilakukan, sehingga tak mengalami dehidrasi.

Selain asupan cairan, menghindari minuman yang mengandung banyak gula juga bisa dilakukan karena dapat menyebabkan seseorang kehilangan lebih banyak cairan tubuh.

Kemudian, sebisa mungkin menghindari konsumsi makanan panas dan makanan berat karena bisa menambah panas ke tubuh Anda.

Sejumlah tanda dehidrasi yang biasa muncul antara lain kelelahan, kram kaki atau perut, sembelit, pusing, bingung, mulut kering, sakit kepala, dan migrain.

“Kondisi tubuh dehidrasi menyebabkan sederet masalah antara lain mengurangi fokus dan membuat tubuh lemas,” kata Lantz.

Iklan Baris
  • PENGOBATAN

    HERBAL SUPLEMENT Pria,Sktka Dongkrak Vitalitas Anda”Strong”Brtenaga Extra:Hammer Of Thor,Vimax,Via…

  • RUMAH DIJUAL

    PERUM MUTIARA Garden dekat DPRD Surakarta type 57/101, 53/105 Dp 0% 085647250238/0271-729598 (A00101022018) RM…

  • TANAH DIJUAL

    JL TNH L1810m2,SHM,Lok.Jln Raya Simo-Klego KM 1,5 Dkt Pabrik Garment Klego-Byl:0821-3611-6250 (A00593022018) J…

  • RUMAH DIKONTRAKKAN

    DIKONTRAKKAN TP:Rumah di Jl.Srigunting I no.20A,Joho,Manahan. Fas:2KM,3KT,R.Tamu,Dapur,AC,Garasi,Mebelair.Hub:…

  • RUKO DIKONTRAKKAN

    DISEWAKAN KIOS Lokasi StrategisdiPGS NoB/07 Hub:0813-2974-6523 (A00578022018)…

  • PERSEWAAN MOBIL

    DORIRENT:AvzXnaDll(NoSpr)150-200/12J:085642229699/081229868699 (A00026022018) MUDIK LPS Kunci:Mobilio,Innova,P…

  • PEMBIAYAAN

    BTH DANA/Beli Krdt Mbl/Truk/PU.Pot0%:085728799399/081327938328 (A00140022018) DanaCptJmnBpkbmtr/mbilbunga0,8%0…

  • PERAWATAN TUBUH

    NEW MASSAGE From Sumatera Hassan Utk P/W/Pasutri: 081393566360 (A00028022018) VIONA MASSAGE Plus,Panggilan 24…

  • SERVICE

    SURYAJAYA servs,msncc,kulkas,ac,jl/bl,bkr psg24jam085105005885 (A00219022018) SERVIS 24 REPARASI M.Jar/Com,Dis…

  • SERBA-SERBI

    PINDAH ?BARANG Kami Beli,Harga Pantas&Tinggi,WA:085.1000.22642 (A00057022018) GADAI/BELI Laptop/DSLR/LED/…