advertorial

Tips Diet ala Shah Rukh Khan

Shah Rukh Khan (Instagram @iamsrk)Shah Rukh Khan (Instagram @iamsrk)

Shah Rukh Khan punya rahasia diet untuk menjaga badan idealnya.

Madiunpos.com, SOLO – Bintang papan atas Bollywood, Shah Rukh Khan genap berusia 52 tahun, Kamis (2/11/2017). Di usianya yang tak lagi muda, ayah tiga anak ini tetap terlihat sehat dan bugar.

Ternyata ada rahasia khusus di balik bentuk badannya yang tetap atletis di usia 52 tahun. Selain menjaga asupan makanan, Shah Rukh juga selalu meluangkan waktu untuk berolah raga.

Anda pengin punya tubuh atletis dan bugar seperti Shah Rukh Khan? Berikut kebiasaan yang biasa dilakukan bintang film Raees itu setiap hari sebagaimana dilansir Boldsky, Kamis:

Minum

Tubuh Anda perlu terhidrasi dengan baik, minumlah setidaknya 10 gelas air sehari. Anggapan inilah yang diyakini Shahrukh Khan.

Olahraga kardio

Lakukan latihan kardio rutin setiap hari minimal 30 menit untuk membakar lemak tubuh.

Tidak makan permen

Anda benar-benar harus menghindari makan permen. Untuk memuaskan hasrat makan manis, Anda bisa mengonsumsi buah segar sebagai gantinya.

Melatih otot

Jangan melatih otot tubuh lebih dari empat kali dalam sepekan. Anda perlu memberi jeda satu hari agar tidak mengakibatkan kerusakan otot.

Tips Diet dari Shah Rukh Khan

1. Ia rutin meminum minuman protein setelah olahraga.

2. Ia makan makanan tinggi serat setiap hari seperti sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

3. Minum 2-3 liter air putih setiap hari.

4. Makan makanan tinggi protein seperti ayam, putih telur, susu skim, dan daging tanpa lemak.

5. Menghindari makanan manis dan digoreng.

Iklan Baris
  • SERVICE

    FAUZI SERVICE TV Panggilan,Semua merk,Garansi/085647027060(WA) (A00183112017) DAFIT SERVICE:Panggilan Khusus T…

  • RUKO DIKONTRAKKAN

    DIKONTRAKAN RUKO 2Lt,Ls250 m2,pggr jl,Dpn Yamaha Tunas Jaya Baki,1Th 3bln 30jtNg:085229094906 (A00880112017)…

  • PERSEWAAN MOBIL

    SEWA AVANZA+SOPIR,250/12Jam,450/24Jam.Hub:085728312499 (A00187112017) RIZA:HIACE,Elf Long 15,18Seat Inova Rebo…

  • RUANG USAHA

    JUAL CEPAT KIOS Ls 236m Jl.Raya Delanggu.Sltn toko BIMBO,dkt pasar.Hub:0811265472/0273323948 (A00615112017) *J…

  • PERAWATAN TUBUH

    PIJAT PANGGILAN,Pria dan Wanita.Hub:0856 4720 7183(Mas Abe) (A00497112017) KIKI .082198850521. .pres rilek can…

  • TANAH DIJUAL

    TNH KAHURIPAN,Pinggir Jalan.Harga Manusiawi:737343 /730070 (A00815112017) JL CPT Tnh Dkt Pom Bensin Delanggu L…

  • SERBA-SERBI

    GADAI/BELI Laptop/DSLR/LED/PS/Handycam/Proyektor/085701261111 (A00240112017)…

  • RUKO DIJUAL

    RUKO 196/135m Hook Cck u/Alfamart Rp.1.2m/ng 081392123377 (A00857112017)…

  • RUMAH DIKONTRAKKAN

    JL/SW BARU,80/46 AC+WaterHeater,Aman,Strgs,U/Mhs/Kel Muda,2KT,1KM,Colomadu,Solo 081803941136 (A00449112017) DK…

  • RUMAH DIJUAL

    JLCPT Rmh&Gudang diMojolaban.HrgNego Sejadinya.737343/730070 (A00813112017) RMH JlRy Ir Juanda,cck u/Usah…