advertorial

Tips Diet ala Shah Rukh Khan

Shah Rukh Khan (Instagram @iamsrk)Shah Rukh Khan (Instagram @iamsrk)

Shah Rukh Khan punya rahasia diet untuk menjaga badan idealnya.

Madiunpos.com, SOLO – Bintang papan atas Bollywood, Shah Rukh Khan genap berusia 52 tahun, Kamis (2/11/2017). Di usianya yang tak lagi muda, ayah tiga anak ini tetap terlihat sehat dan bugar.

Ternyata ada rahasia khusus di balik bentuk badannya yang tetap atletis di usia 52 tahun. Selain menjaga asupan makanan, Shah Rukh juga selalu meluangkan waktu untuk berolah raga.

Anda pengin punya tubuh atletis dan bugar seperti Shah Rukh Khan? Berikut kebiasaan yang biasa dilakukan bintang film Raees itu setiap hari sebagaimana dilansir Boldsky, Kamis:

Minum

Tubuh Anda perlu terhidrasi dengan baik, minumlah setidaknya 10 gelas air sehari. Anggapan inilah yang diyakini Shahrukh Khan.

Olahraga kardio

Lakukan latihan kardio rutin setiap hari minimal 30 menit untuk membakar lemak tubuh.

Tidak makan permen

Anda benar-benar harus menghindari makan permen. Untuk memuaskan hasrat makan manis, Anda bisa mengonsumsi buah segar sebagai gantinya.

Melatih otot

Jangan melatih otot tubuh lebih dari empat kali dalam sepekan. Anda perlu memberi jeda satu hari agar tidak mengakibatkan kerusakan otot.

Tips Diet dari Shah Rukh Khan

1. Ia rutin meminum minuman protein setelah olahraga.

2. Ia makan makanan tinggi serat setiap hari seperti sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

3. Minum 2-3 liter air putih setiap hari.

4. Makan makanan tinggi protein seperti ayam, putih telur, susu skim, dan daging tanpa lemak.

5. Menghindari makanan manis dan digoreng.

Iklan Baris
  • SERVICE

    SURYAJAYA servs,msncc,kulkas,ac,jl/bl,bkr psg24jam085105005885 (A00219022018) SERVIS 24 REPARASI M.Jar/Com,Dis…

  • PERAWATAN TUBUH

    NEW MASSAGE From Sumatera Hassan Utk P/W/Pasutri: 081393566360 (A00028022018) SISCA MASSAGE Kesehatan dan Kebu…

  • TANAH DIJUAL

    JL TANAH Pekarangan SHM 278m2,Jaten,KRA.Lsg Pmlik:085643532744 (A00015022018) JUAL TANAH 78m2 (7,5×10,5)…

  • PERSEWAAN MOBIL

    DORIRENT:AvzXnaDll(NoSpr)150-200/12J:085642229699/081229868699 (A00026022018) MUDIK LPS Kunci:Mobilio,Innova,P…

  • SERBA-SERBI

    PINDAH ?BARANG Kami Beli,Harga Pantas&Tinggi,WA:085.1000.22642 (A00057022018) GADAI/BELI Laptop/DSLR/LED/…

  • RUKO DIKONTRAKKAN

    DIKONT RUKO L:+-50m2,Jl.Ki mangun Sarkoro No 57 B(Dpn SPBU Banyuagung Solo)1KT,KM,900W,Telp,Air Pompa Sumur,Pn…

  • RUMAH DIKONTRAKKAN

    DIKONTRAKKAN TP:Rumah di Jl.Srigunting I no.20A,Joho,Manahan. Fas:2KM,3KT,R.Tamu,Dapur,AC,Garasi,Mebelair.Hub:…

  • RUKO DIJUAL

    2 UNIT RUKO 2 Lantai. LT/LB=180/120&107/120. LD=5m. SHM. 2M&1,5M. Jalan Kol Sugiyono, Kadipiro(Sebel…

  • PENGOBATAN

    HERBAL SUPLEMENT Pria,Sktka Dongkrak Vitalitas Anda”Strong”Brtenaga Extra:Hammer Of Thor,Vimax,Via…

  • RUMAH DIJUAL

    PERUM MUTIARA Garden dekat DPRD Surakarta type 57/101, 53/105 Dp 0% 085647250238/0271-729598 (A00101022018) RM…