advertorial

TIPS DIET Bersepeda Vs Ngegym, Mana yang Lebih Efektif Bakar Lemak?

Ilustrasi bersepeda (Pictagram)Ilustrasi bersepeda (Pictagram)

Tips diet kali ini tentang bersepeda yang lebih efektif untuk membakar lemak daripada ngegym.

Madiunpos.com, SOLO – Selama ini, banyak orang berpikir berolahraga di pusat kebugaran merupakan cara paling ampuh menurunkan bobot tubuh. Tidak salah memang, olahraga merupakan salah satu cara cepat, tepat, dan sehat, yang wajib dilakukan pelaku diet. Tapi, ternyata berolahraga di pusat kebugaran tidak terlalu efektif membakar lemak, kok bisa?

Dilansir Boldsky, Sabtu (4/11/2017), hasil penelitian yang dilakukan periset di University of Copenhagen, Denmark, menyebutkan, bersepeda jauh lebih efektif menurunkan bobot tubuh daripada berolahraga selama satu jam di pusat kebugaran. Hasil penelitian terbaru ini didapat setelah periset melakukan uji coba kepada 130 orang yang memiliki berat tubuh berlebih.

Periset membagi 130 orang itu menjadi empat kelompok. Kelompok pertama diminta bersepeda setiap hari dari rumah ke tempat kerja yang berjarak sekitar lima kilometer. Kelompok kedua diminta melakukan olahraga berat di pusat kebugaran lima kali dalam sepekan selama satu jam. Sama seperti yang kedua, kelompok ketiga diminta melakukan olahraga ringan lima kali sepekan. Sementara kelompok terakhir dibiarkan melakukan aktivitas seperti biasa.

Penelitian ini dilakukan dalam waktu 30 hari. Hasilnya, rata-rata bobot tubuh anggota kelompok pertama turun sekitar empat kilogram. Sementara anggota kelompok kedua berkurang dua kilogram. Sementara anggota kelompok ketiga bobot mereka berkurang sekitar satu kilogram. Sedangkan anggota kelompok terakhir tidak mengalami perubahan apapun.

Penelitian ini membuktikan bahwa bersepeda ke kantor setiap hari sangat ampuh menurunkan bobot tubuh. Nah, berdasarkan hasil penelitian itu, Anda yang sedang diet sebaiknya lebih banyak meluangkan waktu untuk bersepeda. Tak perlu saat hendak ke kantor, Anda bisa bersepeda di pagi hari sembari menghirup udara segar.

Iklan Baris
  • RUMAH DIKONTRAKKAN

    DIKONTRAKKAN TP:Rumah di Jl.Srigunting I no.20A,Joho,Manahan. Fas:2KM,3KT,R.Tamu,Dapur,AC,Garasi,Mebelair.Hub:…

  • SERVICE

    SURYAJAYA servs,msncc,kulkas,ac,jl/bl,bkr psg24jam085105005885 (A00219022018) SERVIS 24 REPARASI M.Jar/Com,Dis…

  • RUKO DIJUAL

    2 UNIT RUKO 2 Lantai. LT/LB=180/120&107/120. LD=5m. SHM. 2M&1,5M. Jalan Kol Sugiyono, Kadipiro(Sebel…

  • RUKO DIKONTRAKKAN

    DIKONT RUKO L:+-50m2,Jl.Ki mangun Sarkoro No 57 B(Dpn SPBU Banyuagung Solo)1KT,KM,900W,Telp,Air Pompa Sumur,Pn…

  • PERAWATAN TUBUH

    NEW MASSAGE From Sumatera Hassan Utk P/W/Pasutri: 081393566360 (A00028022018) SISCA MASSAGE Kesehatan dan Kebu…

  • RUMAH DIJUAL

    PERUM MUTIARA Garden dekat DPRD Surakarta type 57/101, 53/105 Dp 0% 085647250238/0271-729598 (A00101022018) RM…

  • PERSEWAAN MOBIL

    DORIRENT:AvzXnaDll(NoSpr)150-200/12J:085642229699/081229868699 (A00026022018) MUDIK LPS Kunci:Mobilio,Innova,P…

  • SERBA-SERBI

    PINDAH ?BARANG Kami Beli,Harga Pantas&Tinggi,WA:085.1000.22642 (A00057022018) GADAI/BELI Laptop/DSLR/LED/…

  • PENGOBATAN

    HERBAL SUPLEMENT Pria,Sktka Dongkrak Vitalitas Anda”Strong”Brtenaga Extra:Hammer Of Thor,Vimax,Via…

  • TANAH DIJUAL

    JL TANAH Pekarangan SHM 278m2,Jaten,KRA.Lsg Pmlik:085643532744 (A00015022018) JUAL TANAH 78m2 (7,5×10,5)…