Agar Kulit Tetap Sehat di Musim Hujan, Konsumsi 5 Makanan Berikut

Madiunpos.com, MADIUN – Musim hujan sangat identik dengan cuaca dingin. Saat memasuki musim penghujan, kondisi dan daya tahan tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit. Sebaiknya Anda tidak melupakan untuk mengkonsumsi buah-buahan untuk tetap menjaga kesehatan.

Saat suhu turun terutama di musim hujan, kesehatan kulit juga akan terkena dampaknya. Masalah kulit merupakan salah satu masalah yang mungkin juga timbul pada musim hujan. Kulit akan menjadi lebih mudah kering, gatal bahkan bersisik.

Agar kulit terlihat halus, kenyal dan terhidrasi maka Anda juga harus memperhatikan apa yang Anda makan. Perawatan kulit bukan hanya dari luar saja, tetapi makanan memiliki perlindungan alami yang mengunci kelembaban pada kulit.

Ditahan KPK, Mensos Juliari Mendekam di Rutan hingga Natal

Agar kulit tetap sehat, Anda perlu mengkonsumsi makanan ini. Berikut 5 makanan yang baik untuk menjaga kesehatan kulit di musim hujan dilansir dari okezone.com, Sabtu (05/12/2020).

1. Alpukat

Alpukat tidak hanya baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi juga sangat baik untuk kulit. Dikemas dengan kaya vitamin E dan minyak yang sehat, alpukat menutrisi kulit dari tingkat sel. Kaya akan antioksidan, buah ini dapat melindungi kulit Anda dari kerusakan oksidatif.

2. Almond

Almond kacang almond dikenal sebagai makanan super sejak dulu. Kacang ini bisa dengan mudah ditambahkan ke makanan sehari-hari. Almond mampu menjaga kuku, kulit, dan bahkan rambut tetap sehat. Kaya vitamin dan dapat membantu melawan tanda-tanda awal penuaan dan melembabkan kulit.

Brak! Begini Detik-Detik Ratusan Orang Serbu Markas TMP Surabaya

3. Wortel

Wortel dikemas dengan vitamin C yang merupakan salah satu vitamin paling penting untuk kesehatan kulit. Buah ini membantu dalam produksi kolagen untuk mempertahankan elastisitas kulit. Makan wortel secara rutin juga dapat membantu memperbaiki warna kulit yang tidak merata, garis –garis halus dan menjaga pigmentasi kulit.

4. Teh hijau

Teh hijau penuh dengan antioksidan yang menutrisi kulit dan membuatnya kenyal. Minum teh hijau secara rutin dapat mencegah kulit terkelupas, garis halus, dan kerutan.

5. Tomat

Tomat kaya akan pigmen yang disebut likopen yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Tomat memiliki beberapa sifat anti penuaan dan juga meningkatkan produksi kolagen yang membantu menjaga elastisitas kulit. Cobalah mengkonsumsi tomat yang telah dimasak karena penyerapan likopennya lebih cepat.

Hujan 5 Jam, 6 Kecamatan di Kabupaten Madiun Banjir