Kategori: Kisah Unik

Ini Sederet Makanan Yang Bisa Hancurkan Lemak di Tubuhmu

Madiunpos.com, MADIUN -- Bagi orang yang sedang berdiet, mengurangi porsi makan dan selektif dalam memilih makanan adalah yang lumrah dilakukan. Makanan dengan kadar gula, garam, dan lemak yang tinggi bisa membuat lemak menumpuk dalam tubuh.

Dari sekian banyak makanan yang bisa membuat gemuk, ada banyak makanan yang justru bisa menghancurkan lemak di tubuh. Sheingga membantu mencapai berat tubuh ideal.

Makanan yang bisa menghancurkan lemak adalah yang memiliki kombinasi serat, protein, dan nutrisi yang menyehatkan jantung. Kandungan itu juga bisa membantu proses metabolisme dan membakar kalori dengan baik.

Maling Terlalu, Kursi Ruang Tunggu Puskesmas di Mojokerto Disikat

Kira-kira apa saja sih makanan yang bisa menghancurkan lemak? Berikut 5 makanan dari laman Eat This yang dilansir detik.com.

1. Nasi merah

Nasi merah. (pictagram)

Nasi atau beras merah terkenal kaya akan serat yang baik dan membantu proses metabolisme tubuh. Adanya karbohidrat dan serat dalam nasi merah bisa membuat perut kenyang, tapi juga membakar lemak secara optimal dalam waktu yang bersamaan.

2. Cabai

Cabai. (newfoodmagazine.com)

Tak hanya pedas, cabai ternyata bisa membantu untuk menghancurkan lemak dalam tubuh lho. Cabai dapat mendorong proses metabolisme tubuh dan memiliki kandungan capsaicin. Kandungan ini bisa membantu membakar kalori dan lemak lebih banyak.

3. Tomat

Tomat. (ebpcooh.org.uk)

Adanya kombinasi air dan kalium yang ada di dalam tomat bisa mengatasi kelebihan natrium, yang menjadi penyebab menumpuknya lemak di dalam tubuh. Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada tomat juga dapat melancarkan proses pencernaan.

4. Apel

Apel. (toledolibrary.org)

Buah yang kaya akan vitamin A, C, dan mikronutrien ternyata juga bisa membantu untuk membakar lemak dalam tubuh dengan sempurna. Bahkan sejumlah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi apel sebelum makan, bisa mengurangi asupan kalori yang dibutuhkan tubuh.

5. Jamur

Jamur. (freepik)

Meskipun jamur juga mengandung lemak dan kalori, jumlahnya sangat rendah dan baik untuk menurunkan berat badan. Selain itu, jamur juga bisa menstimulasi tubuh untuk membentuk metabolisme yang lebih baik.

6. Teh Hijau

Teh Hijau. (freepik)

Teh hijau, khususnya yang hangat bisa membantu mempercepat metabolisme tubuh dan membakar kalori yang lebih banyak, terutama lemak yang ada di bagian perut. Kandungan polifenol yang terdapat pada teh hijau yang membantu proses tersebut.

Tak hanya itu, kandungan asam amino theanine yang ada pada teh hijau akan menenangkan tubuh. Hal ini bisa menghilangkan keinginan untuk makan yang berlebihan.

Kaled Hasby Ashshidiqy

Dipublikasikan oleh
Kaled Hasby Ashshidiqy

Berita Terkini

Meriahkan Tahun Baru Islam, Pegadaian Syariah Gelar Kilau Emas Muharram untuk Masyarakat Aceh

Madiunpos, LHOKSEUMAWE — Pegadaian Syariah meluncurkan program sosial-ekonomi bertajuk Kota Islami Lhokseumawe Amanah untuk Ekonomi… Read More

11 jam ago

Komitmen Jalankan Transformasi Digital, Pegadaian Catat Lebih dari 10 Juta Transaksi Digital pada Semester Pertama 2025

Madiunpos.com, JAKARTA – PT Pegadaian mencatatkan pencapaian monumental dalam perjalanan transformasi digitalnya dengan berhasil membukukan… Read More

7 hari ago

Jangan Lewatkan, Pegadaian Galeri 24 Bagi–Bagi Emas Gratis di PRJ JIEXPO Kemayoran

Madiunpos.com, JAKARTA - Dalam rangka memeriahkan HUT Ke-498 Jakarta, Pemprov DKI Jakarta kembali menggelar PRJ… Read More

1 minggu ago

Inovasi Baru Pegadaian: Emas Fisik Kini Bisa Langsung Jadi Tabungan Emas

Madiunpos.com, JAKARTA – Bagi yang akrab dengan dunia investasi, tentu sudah tidak asing dengan Tabungan… Read More

2 minggu ago

Pegadaian Raih The Most Innovative dan The Best CEO Future Finance Awards 2025

Esposin, JAKARTA – PT Pegadaian memborong dua penghargaan pada malam penganugerahan Innovative Future Finance Awards… Read More

2 minggu ago

Pegadaian Kembali Raih Predikat The Best Company to Work For in Asia untuk Ketujuh Kalinya

Madiunpos.com, JAKARTA – PT Pegadaian kembali dinobatkan sebagai Best Company to Work For in Asia… Read More

2 minggu ago

This website uses cookies.