Kategori: Kisah Unik

Hobi Mendengarkan Musik, Inilah Manfaatnya untuk Kesehatan Mental

Madiunpos.com, MADIUN – Mendengarkan musik menjadi hiburan bagi banyak orang. Musik menjadi teman seseorang saat melakukan kegiatan apa pun seperti belajar, bersantai bahkan saat akan tidur.

Musik yang Anda dengarkan pun biasanya sesuai dengan suasana hati Anda saat itu. Saat sedih, seseorang akan cenderung mendengarkan musik dengan melodi yang pelan. Mereka menganggap musik dapat memberikan ketenangan dan rasa nyaman dalam diri.

Musik menjadi peningkat energi, relaksasi, dan mengubah suasana hati seseorang. Dilansir dari halodoc.com, Jumat (18/12/2020), berikut adalah manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan mental.

Heboh! Pria Bergamis Salat di Tengah Jalan Banyuwangi

  1. Membantu mengurangi stres

Musik telah terbukti menjadi penolong untuk menurunkan stres yang dialami seseorang. Ini, terutama, mengacu pada musik yang bertujuan untuk meditasi, menenangkan pikiran dan mendorong relaksasi. Mendengarkan musik berdampak pada respon stres manusia, terutama sistem saraf otonom. Mereka yang mendengarkan musik cenderung pulih lebih cepat setelah mengalami stres.

  1. Membantu mengelola rasa sakit

Musik juga bisa membantu Anda mengelola rasa sakit. Cukup mendengarkan musik selama satu jam setiap hari bisa membantu mengurangi rasa sakit yang signifikan dibandingkan dengan berusaha mengatasinya dengan cara lain. Musik adalah intervensi non-invasif, aman, dan murah yang bisa dimanfaatkan orang-orang yang sedang mengalami rasa sakit, baik medis maupun psikis.

  1. Membuat tidur lebih nyenyak

Insomnia merupakan masalah serius yang mempengaruhi orang-orang tanpa memandang usia. Meski ada banyak sekali pendekatan yang membantu mengurangi dampak negatif dari penyakit ini, mendengarkan musik menjadi cara paling efektif yang dapat dicoba. Musik klasik dengan alunan yang menenangkan dapat menjadi obat yang aman, efektif, dan terjangkau untuk mengatasi susah tidur.

Dua Polisi Klaim Ditusuk dan Dibacok saat Bubarkan Massa 1812

  1. Meningkatkan suasana hati

Manfaat musik juga untuk kesehatan mental, yaitu membuat Anda merasa lebih bahagia. Musik memiliki peran penting dalam menghubungkan gairah dan suasana hati. Musik-musik bernada positif dapat membantu Anda lebih bersemangat menjalani aktifitas dengan membangun suasana hati yang lebih baik sepanjang hari.

  1. Mengurangi gejala depresi

Depresi yang tidak ditangani dapat menjadi masalah serius, karena bisa membuat seseorang cenderung bertindak tanpa berpikir panjang. Misalnya, melakukan percobaan bunuh diri atau benar-benar mengakhiri hidupnya. Namun, ini bisa diatasi dengan mendengarkan musik.

Selain mengurangi depresi dan kecemasan pada mereka yang mengidap demensia, stroke, dan penyakit parkinson, musik tidak menunjukkan efek samping negatif, alias aman digunakan sebagai terapi.

Jokowi: Vaksin Covid-19 untuk Seluruh Rakyat Indonesia, Bukan Hanya Anggota BPJS

Haryono Wahyudiyanto

Dipublikasikan oleh
Haryono Wahyudiyanto

Berita Terkini

Tegaskan Komitmen Anti Fraud, Pegadaian Terus Perkuat Kepatuhan dan Transparansi Perusahaan

Madiunpos.com, JAKARTA-Pegadaian menegaskan keseriusannya dalam memberantas praktik fraud di seluruh lini bisnis. Komitmen anti fraud… Read More

3 hari ago

Tring! Tembus 1 Juta Pengguna, Pegadaian Apresiasi Nasabah dan Komitmen Percepat Transformasi Digital

Madiunpos.com, JAKARTA – PT Pegadaian raih pencapaian monumental dalam transformasi digitalnya. Super Apps, Tring! by… Read More

4 hari ago

Tring! Permudah Akses Investasi Emas: Registrasi Cepat, Buka Akun dalam Hitungan Menit

Madiunpos.com, JAKARTA – PT Pegadaian meluncurkan apps terbarunya, Tring!. Dirancang dengan fokus pada kecepatan dan… Read More

6 hari ago

Kinerja Kinclong, Pegadaian Meraih Best Brand Popularity 2025

Madiunpos.com, JAKARTA – Di tengah pencapaian kinerja yang berkilau, PT Pegadaian mendapat apresiasi sebagai perusahaan… Read More

6 hari ago

Integrasikan Pengalaman Pelanggan dan Karyawan, PT Pegadaian Raih Indonesia Best CX-EX Strategy Award 2025

Madiunpos.com, JAKARTA – PT Pegadaian kembali meraih penghargaan bergengsi “Indonesia Best CX-EX Strategy Award 2025”. Penghargaan… Read More

7 hari ago

Rayakan HUT ke-2, Norma Aesthetic Clinic Madiun Tawarkan Diskon hingga 90 Persen

Madiunpos.com, MADIUN – Norma Aesthetic Clinic Madiun (NACM) merayakan hari jadinya yang ke-2 dengan menggelar… Read More

1 minggu ago

This website uses cookies.